Hikey 4.13
Dnes budeme hovoriť o profesionálnej kalkulácii kalórií HiKi. Bol vyvinutý v spolupráci s profesionálnymi odborníkmi na výživu. Funkčnosť programu je zameraná na dosiahnutie ideálnej hodnoty bez poškodenia zdravia výberom správnej stravy a cvičenia. Poďme sa dostať k preskúmaniu.
obsah
Vytvorte si osobný profil
Počas prvého spustenia sa vytvorí profil, ktorý bude mimoriadne užitočný, ak sa spustí niekoľko používateľov. Zadajte názov profilu, zadajte miesto uloženia a označte niektoré nastavenia, napríklad je možné spustiť súčasne s Windows.
Ďalšie informácie sa vyplnia po vstupe do hotela Hikey. Musíte to urobiť, ak chcete sledovať zmeny vo vašom tele počas cvičenia alebo správnej výživy. Vyberte účel programu, zadajte rýchlosť kalórií a vody, vyplňte osobné údaje a dostaňte sa do práce.
Zachovanie všetkých jedál
Aby sa zabezpečilo, že kalórie sú vždy brané do úvahy a udržiavajú sa neustále štatistické údaje, je potrebné zaznamenať každé jedlo do tabuľky. Kde je to jednoduchšie vďaka zabudovaným jedlám a jedlám, v ktorých sa už odvodzuje počet bielkovín, tukov a sacharidov. Sú rozdelené na priečinky a počet jedál bude vyhovovať takmer každému používateľovi, ale vrátime sa k tomu neskôr.
Každé jedlo sa zobrazuje samostatne v tabuľke a potom sa zobrazuje celkové množstvo spotrebovaných látok za deň. Okrem toho je zobrazená rovnováha a na vrchu je zobrazený graf. V prípade potreby môže používateľ pridať komentár ku každému riadku v tabuľke.
Zostavovanie všeobecných štatistík stravy
Zostavenie záznamov, ktoré boli spomenuté vyššie, je z veľkej časti potrebné na zostavovanie štatistík. Tu sú informácie o spotrebovaných látkach nastavené na akékoľvek časové obdobie a vypočíta sa ich priemerné číslo v gramoch a percentuálny pomer.
Vytvorenie receptúry
Pretože je jednoducho nemožné pripevniť všetky jedlá do programu, vývojári navrhli, aby ich používatelia vytvorili sami. Toto sa robí v príslušnej ponuke. Stačí si vybrať celý zoznam produktov zahrnutých do receptúry a uveďte ich číslo. Okrem toho môžete pridať náklady na každú zložku. Ďalej sám Hikey vypočíta rôzne ukazovatele a misky budú uložené a budú k dispozícii na budúce použitie.
Výber typu fyzickej aktivity
Okrem stravovania musíte cvičiť a viesť aktívny životný štýl, aby ste boli zdraví. Osoba zhromažďuje kalórie a spáli ich a počet vyhorených pomôže určiť túto funkciu. Vyberte typ aktivity z tabuľky a zadajte čas vykonania, po ktorom sa opíšu prepočítané kalórie na základe zostavenej dávky. Tento proces sa zohľadňuje aj pri výpočte štatistík.
Vytvorenie zoznamu ukončených cvičení
Denné cvičenia sú zaznamenané v tejto tabuľke. Takýto postup pomôže zabudnúť na získané ponaučenia a je užitočný na zhrnutie štatistík. Existujú vstavané cvičenia, stačia pre väčšinu používateľov a pridanie do zoznamu sa uskutočňuje rovnakým spôsobom ako v tabuľkách, ktoré boli popísané vyššie. Okrem toho je uvedený počet prístupov, je vyznačený tréningový čas a pridané sú komentáre.
Meranie objemu tela
Okrem štatistík absorpcie a spaľovania kalórií existujú aj fyzické vlastnosti. Týka sa to merania oblastí tela. Podrobné pokyny o meraniach nájdete v tom istom okne, zobrazujú sa v rôznych jazykoch. Táto funkcia je užitočná na sledovanie zmien v objeme rôznych častí tela. Okrem toho stojí za to venovať pozornosť pridávaniu fotografií, ktoré vám pomôžu vizuálne posúdiť zmeny.
Registrácia lekárskych a iných indikácií
Mnohí berú denne vitamíny, lieky alebo monitorujú krvný tlak. V okne "Svedectvo" sa vytvoria pripomienky pre každú akciu súvisiacu s lekárskymi indikáciami, čo vám pomôže nezabudnúť na nič a vziať drogy včas.
dôstojnosť
- Obrovský počet nástrojov a funkcií;
- Existuje ruský jazyk;
- Denné upomienky;
- Neustále vykonávané štatistiky.
nedostatky
- Program je bezplatne distribuovaný, aby ste získali niektoré nástroje, ktoré potrebujete na kúpu kľúča.
Hikey je nepochybne jedným z najlepších predstaviteľov takého softvéru. S ním môžete sledovať svoje zdravie, zmeny počas cvičenia a oveľa viac. Program bude vyhovovať milovníkom správnej výživy a športovcom s každodenným tréningom.